Två systrar med en passion för hälsa
Vi är två systrar som brinner för hälsa och träning. Vi har båda en bakgrund inom idrott och hälsa och har en passion för att hjälpa andra att uppnå sina mål.
Det här är Elina Wellness
Lina
Lina är utbildad till personlig tränare och fysioterapeut och brinner för en hälsosam livsstil där rörelseglädje står i fokus. Lina har även gått kurser inom mammaträning och har egen erfarenhet av träning under och efter graviditet. Hon fick sin PT-licens år 2019 och är legitimerad fysioterapeut vid Uppsala universitet sedan 2020. Förutom att jobba som coach på ElinaWellness jobbar Lina också som fysioterapeut där hon dagligen rehabiliterat patienter som har ont i muskler och leder.
Instagramlina@elinawellness.se
Elin
Elin är utbildad inom kostventenskap som kostvetare vid Uppsala universitet. Hon tog examen 2018 och har sedan dess jobbat inom hälsobranchen på olika sätt, både som anställd och egenföretagare. Elin brinner för att hjälpa andra till en hållbar och bättre livsstil genom en bra och hälsosamt kost och rörelse. Förutom som coach på ElinaWellness driver Elin eget inom hälsokost och skönhet. Elins intresse för kost och hälsa väcktes vid liv när hon som 17-åring fick typ 1-diabetes.
Instagramelin@elinawellness.se
Hållbar viktbalansering
Vi hjälper dig att nå din målvikt utan strikta dieter eller snabba lösningar. Fokus ligger på långsiktiga vanor anpassade efter din vardag. Med rätt balans av kost, rörelse och återhämtning skapar vi en hållbar plan som ger dig energi, välmående och resultat som varar.
Läs mer om kostrådgivning
Träning mot specifika mål
Oavsett om du siktar på ett lopp, en tävling eller vill slå personliga rekord, skapar vi en plan som hjälper dig att nå dit – med rätt träning och strategi. Vi fokuserar på din utgångspunkt och dina mål, kombinerar styrka, uthållighet och teknik samt anpassar träningen för att maximera din prestation och motivation.
Kom igång!
Styrke- & konditionsträning
Vill du bli starkare, snabbare eller mer uthållig? Vi hjälper dig att utvecklas inom både styrke- och konditionsträning med en anpassad och hållbar träningsplan. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren ser vi till att du tränar effektivt, minimerar skaderisker och får resultat som håller över tid.
Läs mer om träningsupplägg
Återhämtning & balans efter graviditet
Att hitta tillbaka till träning och välmående efter en graviditet kan kännas utmanande. Vi stöttar dig i att bygga upp styrka, energi och balans – i din egen takt. Med fokus på skonsam träning, hållbara rutiner och individanpassade övningar hjälper vi dig att återfå stabilitet och trygghet i din kropp.
Kom igång!Allt för din hälsa & ditt välmående
Vårt utbud är unikt anpassat för att passa dig, din kropp och livspussel. Vi erbjuder alltid personlig guidning för att optimera din väg mot en hälsosammare livsstil.
Träningsupplägg
Få ett strukturerat träningsprogram som hjälper dig att bygga styrka, förbättra konditionen och skapa en långsiktig träningsrutin. Oavsett om du tränar på gym eller hemma anpassas upplägget efter din nivå och dina mål. Vi ger dig verktygen du behöver för att hålla motivationen uppe och utvecklas över tid.
Kostrådgivning
Hitta en kosthållning som fungerar för just dig, utan strikta dieter eller kortsiktiga lösningar. Vi analyserar dina matvanor och ger dig konkreta råd och verktyg för att göra medvetna val i vardagen. Målet är att skapa en balanserad och hållbar strategi som ger dig energi och välmående på lång sikt.
Kost- och träningsupplägg
En helhetslösning där kost och träning samverkar för att ge dig de bästa förutsättningarna att nå dina mål. Vi skapar ett individanpassat upplägg som passar din livsstil och dina behov, med fokus på hållbara resultat. Genom uppföljning och anpassningar säkerställer vi att du utvecklas på ett tryggt och effektivt sätt.
Kostrådgivarsamtal
Ett personligt samtal där vi går igenom dina matvanor och identifierar förbättringsmöjligheter utifrån dina mål och behov. Du får konkreta råd och en tydlig handlingsplan för att göra hälsosamma förändringar som håller över tid. Perfekt för dig som vill ha stöd att skapa en bättre balans i din kost och vardag.
Kom igång med oss
Vill du komma igång med ett hälsosammare välbefinnande? Vi kan till exempel hjälpa dig med att
Fyll i formuläret så återkommer vi så fort vi kan!
Meddelande skickat!
Tack! Vi återkommer så fort vi kan.